Flexibilidad

La  flexibilidad quiere decir “capacidad que tienen las cosas para doblarse pero sin romperse”.
El término “flexibilidad” significa “doblar” una parte del cuerpo, acercando sus partes distales de los distintos segmentos corporales.
La flexibilidad es una cualidad física susceptible de mejora a través de distintas técnicas y métodos de entrenamiento.
Actualmente el término flexibilidad es concebido como un término integrado compuesto por:

•      Movilidad Articular.
•     Elasticidad Muscular.

http://www.youtube.com/watch?v=OjiekNA74a4&feature=related